Jogurt s quarkom, mangom, chia sjemenkama i orašastim plodovima
Sastojci
- 400 g jogurta, prirodnog jogurta
- 300 g quark-a, nemasnog quarka
- 2 žlice chia sjemenki
- 2 žlice meda
- 140 g orašastih plodova, nasjeckanih
- 1 mango
- 2 žlice listića badema
- ružmarina, za ukras
- matičnjak, za ukras
Posuđe
- zdjela
- metlica
- žlica
- čaše za desert
- nož
Upute
- Stavite jogurt u zdjelu s quarkom.
- Dodajte chia sjemenke i med.
- Sve miješajte dok ne postane kremasto i ulijte 2-3 žlice kreme od jogurta u 4 čaše.
- Raspodijelite 2 žlice orašastih plodova preko svake.
- Stavite 1 žlicu kreme od jogurta na vrh.
- Zarežite mango iza jezgre s obje strane. Meso dviju polovica narežite na kockice.
- Komadiće manga stavite na kremu od jogurta.
- Čaše stavite u hladnjak na 1 sat.
- Pospite listićima badema.
- Ukrasite ružmarinom i matičnjakom, ako željeno.
Po volji, s mangom se može kombinirati bobičasto ili drugo voće!
