Špageti od tikvica s bolonjezom od leće – veganska tjestenina

Špageti od tikvica s bolonjezom od leće - veganska tjestenina

Porcije: 4 osoba | Vrijeme pripreme: 45 minuta

izvrsna su alternativa tjestenini i super sočnog su i hrskavog okusa. Vegetarijanska varijanta bolonjeza pripremljena je s lećom u ovom receptu i savršeno je jelo s malo ugljikohidrata sa svježim začinskim biljem.

Pregledajte recept:

Ø 5 od 5 zvjezdica ( 4 glasova )
Špageti od tikvica s bolonjezom od leće - veganska tjestenina
Špageti od tikvica s bolonjezom od leće - veganska tjestenina

Porcije: 4 osoba | Vrijeme pripreme: 45 minuta

izvrsna su alternativa tjestenini i super sočnog su i hrskavog okusa. Vegetarijanska varijanta bolonjeza pripremljena je s lećom u ovom receptu i savršeno je jelo s malo ugljikohidrata sa svježim začinskim biljem.

Pregledajte recept:

Ø 5 od 5 zvjezdica ( 4 glasova )

Sastojci

  • 4 tikvice, cca 1 kg
  • 240 g leće
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 veliki crveni luk, narezan na kockice
  • 2 režnja češnjaka
  • 400-450 ml
  • povrtni temeljac
  • 3 rajčice, narezane na kockice
  • 1 Luk
  • 400g Rajčice, nasjeckane, iz konzerve
  • Sol, po ukusu
  • Papar, po ukusu
  • Peršin, nasjeckani
  • Bosiljak, nasjeckani
  • Čili, nasjeckani, po želji

Posuđe

  • Spiralni rezač
  • Nož
  • Daska za rezanje
  • Lonac
  • Drvena žlica
  • Sito

Upute

  1. U loncu zagrijte maslinovo ulje i na njemu popirjajte luk i češnjak.
  2. Dodajte crvenu leću i pustite da se kratko propirja.
  3. Deglazirajte temeljcem od povrća.
  4. Sve zakuhajte i pirjajte oko 15 minuta na laganoj vatri.
  5. Dodajte rajčice narezane na kockice.
  6. Dodajte rajčice iz konzerve.
  7. Začinite solju, paprom i čilijem.
  8. Dodajte svježe začinsko bilje i dobro promiješajte.
  9. Koristite spiralizator za rezanje tikvica na špagete.
  10. Uložene zoodle stavite u sito i prelijte kipućom vodom.
  11. Špagete od tikvica poslužite na tanjure uz bolonjez od leće i uživajte.